Ankara Psikoterapi Merkezi

Psikoterapist: Feyza Nur Altındal

Hayatta karşılaştığımız zorluklarla başa çıkmak, içsel dengeyi bulmak ve daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek bazen kendi başımıza üstesinden gelebileceğimiz bir şey değildir. Bu noktada, sizin ve sevdiklerinizin yanında durmak için buradayız. Psikolojik destek ve rehberlik konusunda deneyimli bir ekibiz ve sizlere daha mutlu ve tatmin edici bir yaşam sürdürme konusunda yardımcı olmak için buradayız.

Hizmetlerimiz:

Bireysel Psikoterapi: Duygusal sıkıntılarınızı anlamak, geçmişle yüzleşmek ve olumlu değişimler yapmak için bireysel psikoterapi hizmeti sunuyoruz. Her bireyin benzersiz ihtiyaçlarına odaklanarak, kişiselleştirilmiş bir terapi planı oluşturuyoruz.
Çift Terapisi: İlişkilerdeki sorunlar, iletişim problemleri veya diğer çift odaklı konular hakkında destek sağlamak için çift terapisi seansları düzenliyoruz. Sağlıklı bir ilişki dinamiği geliştirmek ve partnerler arasındaki bağları güçlendirmek için buradayız.
Aile Danışmanlığı: Aile içi ilişkilerdeki karmaşık dinamikleri ele alarak, aile üyeleri arasında anlayışı artırmak ve destekleyici bir aile ortamı oluşturmak için aile danışmanlığı hizmeti sunuyoruz.
Stres ve Anksiyete Yönetimi: Stres, kaygı ve panik atak gibi zorlayıcı duygusal durumlarla başa çıkmak için etkili stratejiler sunuyoruz. Kişinin içsel gücünü keşfetmesine yardımcı oluyoruz.

Her bireyin potansiyelini gerçekleştirebileceğine inanır ve duygusal sağlık konusunda destek olmayı bir misyon olarak benimsemiştir. Empati, anlayış ve güvene dayalı bir terapi ortamı sunarak, müvekkillerin kendilerini rahat ve desteklenmiş hissetmelerini sağlar.

Sizlere ve sevdiklerinize daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam için yardımcı olmak için buradayız. Daha fazla bilgi almak veya randevu oluşturmak için lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.

Psikoterapist Kimdir?

Psikoterapist, psikoterapi adı verilen bir terapi yöntemi kullanarak bireylerin, çiftlerin, grupların veya ailelerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olan lisanslı bir sağlık profesyonelidir. Psikoterapistler, ruh sağlığı alanında eğitim almış ve bu alanda uzmanlaşmış olan psikologlar, psikiyatristler, sosyal çalışmacılar, evlilik ve aile terapistleri, klinik sosyal çalışmacılar veya psikoterapistler olabilirler.

Psikoterapistler, bir dizi farklı psikoterapi yöntemini kullanarak bireylerin yaşadığı zorlukları ele alır. Bu terapi yöntemleri, bilişsel davranışçı terapi, psikanaliz, gestalt terapi, aile sistemleri terapisi, insanistik terapi, çözüm odaklı terapi gibi çeşitli terapi yaklaşımlarını içerebilir. Psikoterapistler, bireylerin içsel dünyalarını anlamalarına, olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmelerine, kişisel gelişimleri üzerinde çalışmalarına ve sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olmak için bu yöntemleri kullanırlar.

Psikoterapi Nedir?

Psikoterapi, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarıyla başa çıkmak için kullanılan bir tedavi yöntemidir. Psikoterapi, “konuşma terapisi” olarak da bilinir, ve lisanslı bir psikolog, psikiyatrist, sosyal çalışmacı veya başka bir ruh sağlığı uzmanı tarafından uygulanabilir.

Psikoterapi seansları, bireyin yaşamındaki zorlukları anlamasına, olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını fark etmesine, duygusal rahatlama sağlamasına ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olur. Psikoterapi, genellikle düzenli randevular şeklinde gerçekleştirilir ve bir dizi farklı terapi yaklaşımı kullanılabilir.

Psikoterapinin Temel Özellikleri:

Güvenli Ortam: Psikoterapi seansları, bireyin duygusal ifadelerini özgürce paylaşabileceği, güvenli, gizli ve destekleyici bir ortamda gerçekleştirilir. Bu ortamda birey, kendini ifade etmekte özgür hisseder.
İlişkisel Bağ: Psikoterapi, birey ile terapist arasındaki ilişkiden güç alır. Terapist, empati, anlayış ve saygı ile bireye yaklaşır, böylece bireyin kendini açması ve güvende hissetmesi sağlanır.
Duygusal Rahatlama: Psikoterapi, bireyin içsel dünyasını keşfetmesine ve anlamasına yardımcı olur. Bu süreç, bireyin duygusal rahatlama ve huzur bulmasına katkıda bulunabilir.
Olumlu Değişim: Psikoterapi, olumsuz düşünceleri ve davranışları anlamak, olumlu değişiklikler yapmak ve sağlıklı ilişkiler kurmak için kullanılır. Bireyin kendi potansiyelini gerçekleştirmesine yardımcı olabilir.
Çeşitli Terapi Yaklaşımları: Psikoterapi bir dizi farklı terapi yaklaşımı kullanarak uygulanabilir. Bilişsel davranışçı terapi, psikanaliz, insanistik terapi ve çözüm odaklı terapi gibi yöntemler, bireyin ihtiyacına ve terapistin uzmanlık alanına göre seçilebilir.
Bireyselleştirilmiş Tedavi: Psikoterapi her bireyin ihtiyacına uygun olarak özelleştirilir. Terapist, bireyin yaşam deneyimlerini ve duygusal durumunu dikkate alarak tedavi planını kişiselleştirir.

Psikoterapi ciddi psikolojik sorunlar yaşayan bireyler için etkili bir destek sağlayabilir. Psikoterapi hakkında daha fazla bilgi almak veya bir terapistle görüşmek istiyorsanız, yerel sağlık kuruluşlarından veya ruh sağlığı profesyonellerinden yardım alabilirsiniz.

Psikoterapi İhtiyacı Nasıl Anlaşılır?

Psikoterapiye ihtiyacı olan bir kişi, genellikle yaşadığı duygusal, zihinsel veya davranışsal sorunlarla başa çıkma konusunda güçlük yaşar. İhtiyacın belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak genelde psikoterapiye ihtiyaç duyan bir kişi şunları hissedebilir veya yaşayabilir:

Sürekli Duygusal Rahatsızlık: Uzun süreli üzüntü, endişe, öfke, umutsuzluk veya mutsuzluk hissiyatı yaşamak.
İlişki Problemleri: Aile, arkadaşlar veya iş ilişkilerinde sürekli sorunlar yaşamak, iletişim zorlukları çekmek, yalnız hissetmek.
Anksiyete ve Stres: Sürekli olarak gergin, huzursuz, endişeli ve panik hissetmek.
Uyku Sorunları: Uyuyamamak, aşırı uyuma, kabuslar görmek gibi uyku problemleri yaşamak.
Davranış Değişiklikleri: Alkol veya madde kullanımında artış, yeme alışkanlıklarında değişiklikler, kendine zarar verme düşünceleri, intihar düşünceleri gibi riskli davranışlar sergileme.
Konsantre Olma Güçlüğü: İş, okul veya günlük aktivitelerde konsantre olmakta güçlük çekmek, karar verme zorluğu yaşamak.
Özsaygı Problemleri: Kendine güven eksikliği, düşük özsaygı, kendini değersiz hissetme.
Geçmişten Kaynaklanan Sorunlar: Travma, kayıp, istismar veya diğer zorlayıcı yaşam deneyimleri sonrası zorluklar yaşama.
Sosyal İzolasyon: Sosyal etkileşimlerden kaçınma, kendini izole etme, insanlardan uzaklaşma isteği.
Fiziksel Semptomlar: Baş ağrıları, mide rahatsızlıkları, kas gerginliği ve diğer fiziksel rahatsızlıkların ardında psikolojik faktörlerin olabileceğine dair endişeler.

Eğer bir kişi yukarıdaki belirtileri yaşıyorsa ve bu durumlar günlük yaşamını, ilişkilerini veya iş hayatını etkiliyorsa, psikoterapiye ihtiyacı olabilir. Ayrıca, kişi kendisi veya başkaları için tehlikede hissediyorsa, hemen bir uzmana başvurmalıdır.

Bu belirtilerle başa çıkmak ve daha iyi bir yaşam kalitesi elde etmek için psikoterapi birçok kişiye yardımcı olabilir. İhtiyacınız olduğunu hissettiğinizde profesyonel bir psikolog veya psikiyatrist ile görüşmek önemlidir. Bu uzmanlar, sorunlarınızı anlamanıza yardımcı olabilir ve sizinle işbirliği yaparak daha sağlıklı bir zihinsel ve duygusal duruma kavuşmanız için size rehberlik edebilirler.

Psikoterapinin Faydaları:

Güvenli Ortam: Psikoterapi seansları, bireyin duygusal ifadelerini özgürce paylaşabileceği, güvenli, gizli ve destekleyici bir ortamda gerçekleştirilir. Bu ortamda birey, kendini ifade etmekte özgür hisseder.
İlişkisel Bağ: Psikoterapi, birey ile terapist arasındaki ilişkiden güç alır. Terapist, empati, anlayış ve saygı ile bireye yaklaşır, böylece bireyin kendini açması ve güvende hissetmesi sağlanır.
Duygusal Rahatlama: Psikoterapi, bireyin içsel dünyasını keşfetmesine ve anlamasına yardımcı olur. Bu süreç, bireyin duygusal rahatlama ve huzur bulmasına katkıda bulunabilir.
Olumlu Değişim: Psikoterapi, olumsuz düşünceleri ve davranışları anlamak, olumlu değişiklikler yapmak ve sağlıklı ilişkiler kurmak için kullanılır. Bireyin kendi potansiyelini gerçekleştirmesine yardımcı olabilir.
Çeşitli Terapi Yaklaşımları: Psikoterapi bir dizi farklı terapi yaklaşımı kullanarak uygulanabilir. Bilişsel davranışçı terapi, psikanaliz, insanistik terapi ve çözüm odaklı terapi gibi yöntemler, bireyin ihtiyacına ve terapistin uzmanlık alanına göre seçilebilir.
Bireyselleştirilmiş Tedavi: Psikoterapi her bireyin ihtiyacına uygun olarak özelleştirilir. Terapist, bireyin yaşam deneyimlerini ve duygusal durumunu dikkate alarak tedavi planını kişiselleştirir.