Ankara Panik Atak Tedavisi

Panik Atak Nedir?

Panik atak, aniden ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan yoğun bir korku ve endişe durumudur. Bu ataklar, kişinin fiziksel belirtiler (örneğin, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, terleme) ve yoğun duygusal tepkiler (örneğin, ölüm korkusu, çıldırma korkusu) yaşadığı zamanlarda ortaya çıkar. Panik ataklar, kişiye ölümle veya felaketle sonuçlanacak bir durumda olduğu hissini verir.

Panik ataklar genellikle belirli bir tetikleyici olmadan ortaya çıkar, yani kişi ani bir panik durumuna kapılır. Bu ataklar, birkaç dakika sürebileceği gibi daha uzun süre de devam edebilirler. Kişi, panik atak sırasında kontrolünü kaybedecekmiş gibi hisseder, bu nedenle ataklar son derece korkutucu ve rahatsız edici olabilir.

Panik Atak Belirtileri Nelerdir?

Panik atak, aniden ortaya çıkan ve yoğun bir korku, endişe veya terör hissiyle karakterize bir durumdur. Panik atak belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak yaygın olarak görülen belirtiler şunlardır:

Nefes Darlığı: Derin nefes alamama hissi, hızlı nefes alma, boğulma hissi.
Kalp Çarpıntısı veya Ritim Bozukluğu: Hızlı, düzensiz veya şiddetli kalp atışı.
Göğüs Ağrısı veya Sıkışma: Göğüs bölgesinde şiddetli ağrı, baskı hissi veya sıkışma.
Baş Dönmesi veya Baş Ağrısı: Ani baş dönmesi, sersemlik hissi veya baş ağrısı.
Terleme: Aniden başlayan aşırı terleme, soğuk terleme.
Titreme veya Sarsılma: El, ayak veya vücudun diğer bölgelerinde titreme veya sarsılma hissi.
Mide Rahatsızlığı: Bulantı, kusma, mide ağrısı veya rahatsızlık.
Sıcak Basması veya Soğuk Terleme: Aniden sıcak basması veya soğuk terleme hissi.
Uyuşma veya Karıncalanma: Vücudun belirli bölgelerinde uyuşma veya karıncalanma hissi.
Gerçek Dışı Duygular: Kendi bedeninden veya çevresinden uzaklaşmış, gerçek dışı veya düşümde olduğunu hissetme.
Kontrol Kaybı Duygusu: Kendini ya da durumu kontrol edememe hissi, çıldırma korkusu.
Ölüm Korkusu: Ani bir ölüm veya felaketle sonuçlanacak bir durumda olduğu hissi.

Panik Atak Ne Kadar Sürer?

Panik ataklar genellikle birkaç dakika ile yarım saat arasında sürebilir. Genellikle kısa bir süre içinde başlar ve şiddetli semptomlarla karakterizedir. Bu semptomlar, kişinin fiziksel ve duygusal olarak yoğun bir reaksiyon yaşadığı hissini verir. Panik atakların süresi kişiden kişiye değişebilir ve her atak farklı uzunlukta sürebilir.

Ancak, panik atakların süresi birkaç dakika ile sınırlı olsa da, atak sonrasında kişi kendini birkaç saat veya daha fazla süre boyunca sakinleştiremeyebilir. Bu, atak sonrası belirtiler veya atak sonrası anksiyete durumu olarak adlandırılır. Atak sonrası anksiyete, panik atak sonrası yaşanan korku ve endişenin devam etmesiyle karakterizedir ve kişinin normal günlük aktivitelerini gerçekleştirmesini zorlaştırabilir.

Eğer kişi panik ataklar yaşıyorsa veya panik atak semptomları hissediyorsa, bir sağlık profesyoneline başvurarak doğru değerlendirme ve tedavi için yardım almalıdır. Panik ataklarla başa çıkma konusunda bir uzmandan alınan destek, kişinin semptomları yönetmesine ve yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olabilir.

Panik Atak Kimlerde Görülür?

Panik ataklar, herkesde görülebilir. Panik ataklar, genellikle 20’li yaşlardan itibaren başlayabilir, ancak çocuklarda ve ergenlerde de görülebilir. Panik ataklar, cinsiyet, etnik grup veya sosyoekonomik durum gibi faktörlere göre ayrım yapmaz. Yani, herhangi bir kişide panik atak gelişebilir.

Ancak, belirli durumlar veya faktörler, panik atakların ortaya çıkma olasılığını artırabilir:

Genetik Yatkınlık: Ailede panik atak veya diğer anksiyete bozuklukları öyküsü bulunan kişilerde, bu tür bozukluklar gelişme riski daha yüksektir.
Stres: Yoğun stres, travmatik olaylar, büyük hayat değişiklikleri (örneğin, boşanma, iş kaybı) veya belirsizlik durumları, panik atakların ortaya çıkma olasılığını artırabilir.
Diğer Anksiyete Bozuklukları: Diğer anksiyete bozuklukları (örneğin, genelleşmiş kaygı bozukluğu) olan kişilerde, panik ataklar gelişme riski daha yüksek olabilir.
Majör Depresyon: Majör depresyon belirtileri olan kişilerde, panik ataklar daha yaygın olabilir.
Sosyal Fobi: Sosyal fobi (sosyal anksiyete bozukluğu) olan kişilerde, sosyal durumlarla ilgili panik ataklar daha sık görülebilir.
Hipertiroidizm: Tiroid bezinin aşırı aktif olduğu durum olan hipertiroidizm, panik atak benzeri semptomlara neden olabilir.
Kafein veya Uyuşturucu Kullanımı: Kafein, uyarıcı ilaçlar veya uyuşturucu madde kullanımı, panik atakları tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir.
Yüksek Hassasiyet Düzeyi: Duyarlı veya hassas kişilik yapısına sahip olan bireyler, çevresel uyarıcılara karşı daha fazla tepki verebilir ve bu durum panik atak riskini artırabilir.

Panik ataklar, tetikleyici faktörlere ve kişisel özelliklere göre değişebilir. Panik atak belirtileri yaşayan kişiler, bir sağlık uzmanına başvurarak profesyonel destek almalıdır. Tedavi ile panik atak semptomlarının yönetimi mümkündür.

Feyza Nur Altındal

Feyza Nur Altındal, Ankara’da panik atak tedavisi konusunda uzmanlaşmış, deneyimli ve duyarlı bir psikologdur. Panik atak, ani ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan yoğun bir korku ve endişe durumu olarak bilinir. Ancak, bu durumun üstesinden gelmek mümkündür ve size yardımcı olmak için buradayız.

Neden Feyza Nur Altındal?

Uzmanlık Alanı: Feyza Nur Altındal, panik ataklar ve diğer anksiyete bozuklukları konusunda geniş bir uzmanlık ve deneyime sahiptir. Panik atak semptomlarını anlamak ve yönetmek konusunda size rehberlik eder.
Kişiselleştirilmiş Tedavi Planları: Her birey farklıdır, bu nedenle Feyza Nur Altındal kişiselleştirilmiş tedavi planları oluşturarak size en uygun ve etkili terapötik yaklaşımı sunar.
Empati ve Desteğin Merkezinde: Panik ataklar sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal zorluklara da yol açabilir. Feyza Nur Altındal, empati ve anlayışla yaklaşarak size güvenli ve destekleyici bir ortam sunar.
Eğitim ve Farkındalık: Sizi panik atak hakkında bilgilendirmek ve farkındalığınızı artırmak için eğitim materyalleri ve yönlendirmeler sağlar.
Sonuç Odaklı Yaklaşım: Feyza Nur Altındal, size panik atak semptomlarıyla başa çıkmak ve yaşam kalitesini artırmak için somut beceriler öğretir. Tedavi sürecinde sizi destekler ve motive eder.

Randevu ve İletişim:

Panik atak semptomlarıyla başa çıkmak için adım atmak önemlidir. Feyza Nur Altındal’ın güvenli ellerinde profesyonel destek almak için şimdi randevu alabilirsiniz.