Sıhhiye Yetişkin Terapisi

Yetişkin Terapisi

Yetişkin terapisi, bireylerin zorluklarını anlamalarına, kişisel gelişim hedeflerine ulaşmalarına, ilişkilerini iyileştirmelerine ve duygusal refahlarını artırmalarına yardımcı olan psikolojik bir destek hizmetidir. Bu tür terapi, bir dizi zorlukla başa çıkmak için kullanılabilir, bu zorluklar arasında stres, kaygı, depresyon, ilişki sorunları, yas, özsaygı sorunları ve geçmişteki travmalar gibi konular bulunabilir. Yetişkin terapisi, bir terapistin rehberliğinde gerçekleştirilir ve terapist, bireyin duygusal ve zihinsel sağlığını geliştirmeye odaklanır.

İşte yetişkin terapisi ile ilgili bazı önemli konular:

1. Bireysel Terapi:

Bireysel terapi, bireyin kişisel zorluklarını ele almaya odaklanır. Terapist, bireyin duygusal durumunu değerlendirir, kişisel hedeflerini belirlemesine yardımcı olur ve bireyin hayatındaki olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını ele alır.

2. Çift Terapisi:

Çift terapisi, romantik ilişkilerde yaşanan zorlukları ele alır. Çiftlerin iletişim becerilerini geliştirmelerine, çatışmalarını yönetmelerine ve ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olur.

3. Psikoterapi Yaklaşımları:

Farklı terapötik yaklaşımlar, bireylere uygun çözümler sunabilir. Bilişsel Davranış Terapisi (CBT), Psikanaliz, Duygusal Odaklı Terapi (EFT), Çözüm Odaklı Terapi (SFT) gibi yöntemler, farklı ihtiyaçlara yönelik terapötik odaklar sunar.

4. Geçmişle Yüzleşme ve İyileşme:

Terapi, bireylerin geçmişteki travmaları, olumsuz deneyimleri ve duygusal yaraları yüzleşmelerine ve iyileşmelerine yardımcı olabilir. Bu süreç, bireyin geçmişiyle barışık olmasına ve geleceğe daha olumlu bir şekilde bakmasına yardımcı olabilir.

Yetişkin terapisi, bireylerin duygusal sağlıklarını anlamalarına, kendilerini keşfetmelerine ve hayatlarını daha tatmin edici hale getirmelerine yardımcı olabilir. Bu süreç, bireylere duygusal destek, rehberlik ve güvenli bir alan sağlayarak kişisel ve duygusal gelişimlerine katkıda bulunabilir.

Çift Terapisi

Çift terapisi, romantik ilişkilerde yaşanan sorunları çözmek ve ilişkiyi güçlendirmek için kullanılan bir terapi türüdür. Çift terapisi, partnerlerin ilişkilerindeki zorlukları anlamalarına, birbirlerini daha iyi duymalarına ve daha sağlıklı bir iletişim kurmalarına yardımcı olur. Bu terapi türü, evlilikte, nişanlılık döneminde veya uzun süreli ilişkilerde olan çiftler için uygun bir seçenektir. İşte çift terapisi ile ilgili önemli konular:

1. İletişim Sorunları:

Çift terapisi, partnerler arasındaki iletişim problemlerini ele alır. İletişim sorunları, duyguları doğru ifade edememek, anlaşılmamak ve birbirini dinleyememek gibi durumları içerebilir. Terapist, etkili iletişim becerilerini öğretir ve çiftin birbirini daha iyi anlamasına yardımcı olur.

2. Çatışma Yönetimi:

Çiftler arasındaki çatışmalar, ilişkilerin doğal bir parçasıdır. Ancak, bu çatışmaların sağlıklı bir şekilde yönetilmesi önemlidir. Terapist, çiftlere çatışmaları nasıl yapıcı bir şekilde ele alacaklarını öğretir ve anlayışlı bir şekilde tartışmayı teşvik eder.

3. Yakınlık ve Bağlılık:

Terapist, çiftlerin birbirleriyle olan duygusal yakınlığını ve bağlılığını güçlendirmeye yönelik çalışmalar yapar. Bu, partnerlerin birbirlerine olan duygusal ihtiyaçlarını anlamalarını ve karşılamalarını sağlar.

4. Cinsellik ve İlişki:

Cinsellik, romantik ilişkilerde önemli bir rol oynar. Çift terapisi, cinsellikle ilgili sorunları ele alır, partnerlerin cinsel ihtiyaçlarını anlamalarına ve tatmin edici bir cinsel ilişki kurmalarına yardımcı olur.

5. Güven ve Bağlılık:

Terapist, güvenin oluşturulması, sürdürülmesi ve bağlılığın güçlendirilmesi konularında çiftlere rehberlik eder. Geçmişte yaşanan güvensizliklerin ve travmaların etkilerini ele alır.

6. Boşanma ve Ayrılık Durumları:

Eğer ilişki boşanma veya ayrılık aşamasındaysa, terapist, çiftlere bu süreci sağlıklı bir şekilde yönetmelerinde yardımcı olabilir. Boşanma veya ayrılık sonrasında da uygun destek sağlayabilir.

Bireysel Terapi

Bireysel terapi, bireylere özel olarak sunulan psikolojik destek hizmetidir. Bu terapi türü, kişisel sorunları, zorlukları ve duygusal durumları ele alır. Bireysel terapi, bir terapist ile birey arasında gizli ve güvenli bir ortamda gerçekleştirilir. Bu terapötik ilişki, bireyin kendi düşüncelerini, duygularını, davranışlarını ve ilişkilerini daha iyi anlamasına ve yönetmesine yardımcı olur. İşte bireysel terapi ile ilgili önemli konular:

1. Kişisel Keşif ve Farkındalık:

Bireysel terapi, bireyin içsel dünyasını keşfetmesine ve daha derin bir farkındalık geliştirmesine olanak tanır. Birey, kendi duygularını, düşüncelerini ve değerlerini daha iyi anlar.

2. Duygusal Destek:

Terapist, bireyin duygusal ihtiyaçlarına uygun bir şekilde destek sağlar. Duygusal zorluklar, kaygı, depresyon, öfke veya yas gibi duygusal durumlar terapist ile paylaşılabilir.

3. Sorun Çözme ve Hedef Belirleme:

Bireysel terapi, bireyin yaşamındaki sorunları anlamasına ve çözmesine yardımcı olur. Terapist, bireyin hedeflerini belirlemesine ve bu hedeflere ulaşma yollarını planlamasına yardımcı olabilir.

4. Stres Yönetimi ve Rahatlama:

Terapi, stresle baş etme becerilerini geliştirmeye yönelik teknikler öğretebilir. Derin nefes alma, meditasyon, gevşeme egzersizleri gibi yöntemler bireyin rahatlamasına yardımcı olabilir.

5. Özsaygı ve Özgüven:

Bireysel terapi, bireyin özsaygısını artırmasına ve özgüvenini güçlendirmesine yardımcı olabilir. Bireyin kendi değerini anlaması ve kabul etmesi teşvik edilir.

6. Geçmişle Yüzleşme ve İyileşme:

Bireysel terapi, geçmişteki travmaları, olumsuz deneyimleri ve ilişkileri ele alabilir. Bu süreç, bireyin geçmişiyle yüzleşmesine, anlamasına ve iyileşmesine katkıda bulunabilir.

Feyza Nur Altındal

Sıhhiye semtinde, yetişkinlerin ruhsal sağlığına destek olan bir liman bulduk! Psikolog Feyza Nur Altındal, deneyimli ve empatik bir uzman olarak, yaşamınızın farklı alanlarındaki zorluklarla baş etmenize yardımcı olmak için burada. Sıhhiye’nin kalbinde, sizin için güvenli bir ortam yaratarak, duygusal iyilik hâliniz için elinizden gelenin en iyisini sunmaktan mutluluk duyuyoruz.

Hizmetlerimiz:

Bireysel Terapi: Bireysel terapi seanslarımızda, sizinle birlikte geçmişten gelen travmaları anlamak, şu anki zorlukları ele almak ve geleceğe sağlıklı bir şekilde bakabilmek için çalışıyoruz. Kişisel hedeflerinizi belirlemenize yardımcı oluyor ve kendinizi daha iyi anlamanızı sağlayarak içsel gücünüzü keşfetmenize destek oluyoruz.
Çift Terapisi: Romantik ilişkilerdeki çatışmaları çözme, iletişim becerilerini geliştirme ve daha sağlıklı bir ilişki kurma konusunda size rehberlik ediyoruz. Çift terapisi ile ilişkinizi güçlendirebilir, anlayışınızı derinleştirebilir ve birlikte daha sağlıklı bir geleceğe adım atabilirsiniz.
Stres Yönetimi ve Kendine İyi Bakım: Modern hayatın getirdiği stresle baş etme stratejileri öğrenme, gevşeme tekniklerini uygulama ve kendinize daha fazla zaman ayırma konularında size destek sağlıyoruz. Sizden bağımsız bir birey olduğunuzu hatırlamanızı ve kişisel ihtiyaçlarınıza odaklanmanızı teşvik ediyoruz.

Neden Bizi Seçmelisiniz?

Deneyimli ve Profesyonel: Psikolog Feyza Nur Altındal, yılların verdiği deneyimle sizinle çalışmaktan mutluluk duyar.
Empatik ve Saygılı: Size karşı derin bir empati ve saygıyla yaklaşarak, duygusal dünyanızı anlamaya çalışır ve sizinle birlikte çözümler üretiriz.
Gizlilik ve Güven: Bize güvendiğinizde, konuşmalarınızın tamamen gizli tutulacağına ve güvenli bir ortamda olduğunuza emin olabilirsiniz.

Sıhhiye semtindeki ofisimize bekliyoruz. Size daha sağlıklı bir gelecek için eşlik etmeye hazırız. Randevu almak ve hayatınızı olumlu bir şekilde değiştirmek için bize ulaşın. Duygusal iyilik hâliniz bizim için önemli!