Gölbaşı Psikolog

Feyza Nur Altındal

Yaşam, zaman zaman zorlu, karmaşık ve stresli olabilir. İşte tam da bu noktada, Feyza Nur Altındal olarak sizin için buradayız. Biz, psikolojik sağlığınızı güçlendirmenizde ve duygusal refahınızı artırmanızda size rehberlik ediyoruz.

Hizmetlerimiz:

Bireysel Terapi: Bireysel terapi oturumları, kişisel zorluklarınızı ve duygusal sorunlarınızı ele almanız için güvenli bir alan sunar. Feyza Nur Altındal, size duygusal destek sağlar ve sorunlarınızın üstesinden gelmenize yardımcı olur.
Çift Terapisi: İlişki sorunları veya evlilik zorluklarıyla başa çıkmak için çift terapisi sunuyoruz. Feyza Nur Altındal , çiftlerin birbirleriyle daha iyi iletişim kurmalarına, çatışmaları çözmelerine ve ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olur.
Aile Terapisi: Aile içi sorunlarla başa çıkmak ve aile içi ilişkileri güçlendirmek için aile terapisi hizmetleri sunuyoruz. Aileler, Feyza Nur Altındal ile birlikte çalışarak daha sağlıklı bir aile birliği oluşturabilirler.
Ergen Terapisi: Ergenlik dönemi, gençler ve aileleri için zorlu olabilir. Ergen terapisi, bu dönemdeki gençlerin duygusal ihtiyaçlarına ve sorunlarına odaklanır.
Stres Yönetimi ve Anksiyete Tedavisi: Stres, anksiyete ve diğer duygusal sorunlarla başa çıkmak için stratejiler sunuyoruz. Feyza Nur Altındal, size stresi azaltma ve duygusal dengeyi yeniden kazanma konusunda yardımcı olur.

Neden Bizi Tercih Etmelisiniz?

Deneyim ve Uzmanlık: Feyza Nur Altındal, psikoloji alanında deneyimli ve uzmanlaşmış bir profesyoneldir. Sizinle işbirliği yaparak özel ihtiyaçlarınıza uygun stratejiler geliştirir.
Gizlilik ve Saygı: Danışanlarımızın gizliliğine ve saygınlığına büyük önem veriyoruz. Terapi oturumlarımız tamamen gizlidir.
Kişiselleştirilmiş Yaklaşım: Her birey benzersizdir, bu nedenle her terapi planınızı kişiselleştiririz. İhtiyaçlarınıza ve hedeflerinize odaklanırız.
Sonuç Odaklı: Feyza Nur Altındal, sizin için en iyi sonuçları elde etmenize yardımcı olmayı amaçlar. Duygusal sağlığınızı iyileştirmek ve daha mutlu bir yaşam sürdürmek için sizinle birlikte çalışırız.

Yaşamın zorluklarına ve duygusal sorunlara karşı daha güçlü bir şekilde başa çıkmak için Feyza Nur Altındal sizinle birlikte yol alır. Bizimle iletişime geçin ve psikolojik sağlığınızı iyileştirmek için ilk adımı atın.

Terapi Nedir?

Pikolog terapisi, bireylerin zihinsel, duygusal ve davranışsal sorunları ile başa çıkmalarına yardımcı olmayı amaçlayan bir tür psikolojik destek ve tedavi sürecidir. Psikologlar, bireylerin yaşadığı stres, kaygı, depresyon, ilişki sorunları, özsaygı eksikliği, öfke yönetimi gibi duygusal ve davranışsal sorunları değerlendirir, teşhis koyar ve tedavi planları oluşturur.

Psikolog terapisi genellikle bireysel, çift, aile veya grup terapisi şeklinde gerçekleştirilebilir. Bu terapiler, bireylere veya gruplara destek, rehberlik, danışmanlık, duygusal rahatlama ve problem çözme becerileri kazandırma amacı taşır. Psikologlar, terapi sürecinde bireylerin duygusal ifadelerini anlamalarına, düşüncelerini düzenlemelerine ve sağlıklı coping (başa çıkma) stratejileri geliştirmelerine yardımcı olurlar.

Psikolog terapisi, bireylere duygusal destek sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kişisel gelişimi teşvik etmek, ilişkileri güçlendirmek, stresle başa çıkmak, özsaygıyı artırmak gibi konularda da yardımcı olabilir. Terapi süreci, güvenli ve gizli bir ortamda gerçekleştirilir ve bireyin duygusal sağlığına odaklanır.

Psikoloğa Neden Gidilmesi Gerekir?

Psikologlara gidilmesi gereken birçok neden olabilir. Psikologlar, duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarla başa çıkmada yardımcı olurlar ve bireylerin daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürdürmelerine katkıda bulunurlar. İşte psikologlara gidilmesi gereken bazı yaygın nedenler:

Duygusal Sorunlar: Depresyon, anksiyete, öfke yönetimi zorlukları ve yas gibi duygusal sorunlarla başa çıkmak için psikologlara başvurulabilir.
Stres ve Başa Çıkma: Stresli yaşam olaylarına veya günlük stres faktörlerine nasıl başa çıkılacağı konusunda rehberlik almak için psikologlara gidilebilir. Stres yönetimi stratejileri öğretilir.
İlişki Sorunları: Evlilik veya partner ilişkilerindeki sorunları çözmek ve daha sağlıklı ilişkiler kurmak için çift terapisi veya ilişki danışmanlığı alınabilir.
Aile Sorunları: Aile içi çatışmalar, iletişim sorunları veya aile üyeleri arasındaki sorunları ele almak için aile terapisi tercih edilebilir.
Özsaygı ve Özgüven Sorunları: Kendine güven eksikliği veya düşük özsaygı, psikologlarla çalışarak geliştirilebilir.
Kişisel Gelişim: Kişisel hedeflere ulaşma, özsaygıyı artırma veya daha fazla bilinçlenme gibi kişisel gelişim amaçları için psikologlardan destek alınabilir.
Bağımlılık Sorunları: Alkol, uyuşturucu veya kumar bağımlılığı gibi sorunlarla başa çıkmak için bağımlılık danışmanlığı alınabilir.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) ve Travma Sonrası Tedavi: Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşayanlar, travma sonrası tedavi (TSSB) için uzman bir psikologdan yardım alabilirler.
Çocuk ve Ergen Sorunları: Çocukların veya ergenlerin davranış sorunları, öğrenme zorlukları veya duygusal sorunları varsa, çocuk veya ergen terapisi alınabilir.
Düşünce ve Duygusal Denge: Düşünce desenlerini anlamak, duygusal dengeyi korumak ve olumsuz düşüncelerle başa çıkmak için psikologlardan destek alınabilir.
Kriz Anlarında Destek: Beklenmedik krizler veya travmatik olaylar sonrasında duygusal destek ve kriz yönetimi için psikologlarla iletişime geçilebilir.
Kişisel Refahı Artırmak: Psikologlar, kişinin genel yaşam kalitesini artırmak ve daha mutlu bir yaşam sürdürmek için yardımcı olabilirler.

Psikologlar, bireylerin duygusal ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olur ve çeşitli psikoterapötik teknikler kullanarak bireylerin sorunlarına çözüm bulmalarına rehberlik ederler. Unutulmaması gereken önemli bir nokta, psikologlarla çalışmanın, bireylerin psikolojik sağlıklarını desteklemek ve daha iyi bir yaşam sürdürmek için güçlü bir araç olduğudur.

İyi Bir Psikolog Nasıl Anlaşılır?

İyi bir psikologu tanımak ve seçmek önemlidir, çünkü psikolojik destek ve danışmanlık süreci kişisel ve duygusal bir deneyimdir. İşte iyi bir psikologu tanımanıza yardımcı olacak bazı önemli ipuçları:

Lisans ve Yetkilendirme: İlk olarak, bir psikologun lisanslı ve resmi olarak yetkilendirilmiş olup olmadığını doğrulayın. Lisans, kişinin profesyonel bir eğitim aldığını ve uygun eğitim ve deneyime sahip olduğunu gösterir.
Uzmanlık Alanları: Psikologun uzmanlık alanlarına dikkat edin. Psikologlar farklı alanlarda uzmanlaşabilirler, örneğin, bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi, bağımlılık terapisi, çocuk ve ergen terapisi gibi. İhtiyaçlarınıza uygun bir uzmanlık alanına sahip bir psikolog seçmek önemlidir.
Deneyim: Psikologun deneyimini değerlendirin. Uzun yıllar süren bir deneyime sahip olan bir psikolog, daha fazla bilgi birikimine ve pratiğe sahip olabilir.
İyi İletişim Becerileri: İyi bir psikolog, etkili iletişim becerilerine sahip olmalıdır. Sizi anlamalı, empati göstermeli ve duygusal olarak desteklemelidir.
Güven ve Rahatlık: Terapide rahat hissetmeniz önemlidir. İyi bir psikolog, güvenilirlik ve rahatlık hissi yaratmalıdır. Terapistinizle iletişim kurmak ve duygusal olarak açılmak isteyeceksiniz.
Tedavi Yaklaşımı: Psikologun terapi yaklaşımını anlayın. Farklı psikologlar farklı terapi yöntemleri kullanabilirler. Bu yöntemler arasında bilişsel-davranışçı terapi, psikanalitik terapi, duygusal odaklı terapi ve daha birçok farklı yaklaşım bulunur. İhtiyaçlarınıza uygun bir terapi yaklaşımını seçmelisiniz.
Referanslar ve İncelemeler: İncelemeleri ve referansları kontrol edin. Başkalarının deneyimlerini ve geri bildirimlerini inceleyerek, psikologun ne kadar etkili ve güvenilir olduğunu daha iyi anlayabilirsiniz.
İlk Görüşme: Bir psikologla çalışmaya başlamadan önce, bir “ilk görüşme” ayarlayın. Bu görüşme, terapistinizle uyumlu olup olmadığınızı değerlendirmeniz için fırsat sunar. İlk görüşme sırasında, sorularınızı sormaktan ve terapistinizle nasıl çalışacağınıza dair beklentilerinizi paylaşmaktan çekinmeyin.
Gizlilik ve Etik Kurallar: İyi bir psikolog, etik kurallara ve gizliliğe saygı gösterir. Kişisel bilgilerinizi koruma ve gizliliğinizi sağlama konusunda profesyonel olmalıdır.
Uzun Vadeli İşbirliği: İhtiyaçlarınıza ve sorunlarınıza bağlı olarak, uzun vadeli bir terapi planı oluşturabilirsiniz. İyi bir psikolog, sizinle uzun vadeli bir işbirliği geliştirmeye istekli olmalıdır.